Доброе утро, Татьяна. Безумно рада, что снова могу с вами общаться. В скайпе написала, что мне удобно в четверг в 6,45. А вам? Татьян, у меня подруга 26 улетает в Турцию. Нина мне передала информацию от вас о мочалке из водорослей ,если можно вышлете с интернета, как она выглядит? Еще вы сказали о масле какао. Как его использовать? Напишите, пожалуйста, что ещё хорошо бы привести с Турции, может быть какую-то хорошего качества специю? или масло эфирное, но мне нужно будет знать как все это применять. Напишу немного о себе. Вставать стала рано в4-30,пока по будильнику, но надеюсь приучить организм в дальнейшем к этому времени. Но тем не менее мне легко вставать так рано. Получаю огромное удовольствие от раннего утра .Есть проблема- иногда в голову заходят хмурые мысли особенно когда с вечера была негативная информация, но я над этим работаю, чтобы ничего плохого в голове, в душе не было. Если у вас есть опыт преодоления негатива или просто какая-то литературная информация поделитесь, пожалуйста. Как только встала иду принимать контрастный душ и от этого балдею. Иду к тому, чтобы начать обливаться холодной водой. До рождения сына я так уже делала и во время беременности тоже. Получала и получаю огромное удовольствие. Как вы на это смотрите?(на закаливание) затем спорт -растяжка мышц и накачивание-пресс, спину качаю и т.д. А вот с питанием проблема, периодически срываюсь на не полезную пищу. Особенно по семейным вечерам. А их мы проводим 1-2 раза в неделю стабильно. Что делать? От сказки о фитнесе я в восторге. хочу обсудить правильно ли я понимаю, как эта сказка помогает визуализировать? но это по скайпу. Мои проснулись побегу. Крепко обнимаю. До свидания